Hemmottelua Namussa

Tänään me FitCampin naiset vietimme ihanan illan Kaunneushoitola Namussa. Iltaan kuului yhdessä tehty opastettu kasvohoito sekä kulmastailaus. Oih että teki hyvää.

Lisäksi herkuttelimme nyyttäreiden merkeissä. Tarjolla oli kaikenlaisia terveellisiä herkkuja itsetehdyistä juuressipseistä lohisalsaan. Tällaisen itsensä hemmottelun voisi kuulkaa ottaa tavaksi!

Minä ainakin myönnän, että olen tosi huono käymään hoidoissa. Muutaman käyntikerran perusteella, tiedän toki, miten nautinollista siinä hoitotuolissa on kelliä. Mutta kun aina on olevinaan niin kiire, että ei muka ehdi. Sitäpaitsi, nyt säästyy huikaisevan pitkä penni, kun karkit jäävät kaupan hyllyille ja Filkkarin  laareihin. Kyllä niillä säästöillä aina yhden kasvohoidon nykäisee, noin vaikkapa kerran kuussa :) 

Kiitos vielä illan  järjestämisestä Hanna ja Virve! Ja kiitos kaikille paikalla olleille fitcampiläisille.Olipahan taas hauskaa. Miten meillä onkin niin hiton hyvät jutut?

Saimme vielä lahjaksi kauniit huivit.

Koska olen sen arvoinen

Me tehtiin se!

Nyt se on tehty. FitCamp on ohi. Kymmenen viikkoa sitten olin intoa piukeena. Jos jalassa olisi ollut Levikset, ne olisivat revenneet, taisin silloin sanoa. No, jos silloin olisin laittanut jalkaan sen kokoiset Levikset, jotka nyt päälleni vedän, ne todellakin olisivat saattaneet revetä.  Nyt ehkä vähän liioittelen; enhän edes omista Leviksiä!

Innoissani olen yhä. Tunnen hurjaa onnistumisen iloa ja kiitollisuutta siitä, että lähdin FitCampiin mukaan. Meillä on ollut aivan mahtava porukka, ja onneksi tapaamme jatkossakin Vivalla.

Painoni tippui kymmenen viikon aikana reilu neljä kiloa. Se on tosi hyvin, kun samaan aikaan sain selvästi lisää lihamassaa. Ja kaikkihan me tiedämme, että lihas painaa enemmän kuin rasva. Rasvaprosentti putosi kolmisen prosenttia. Kehoni metabolinen ikä laski seitsemän vuotta. Nämä ovat siis Tanita-kehonmittauslaitteen tuloksia. Tulokset ovat suuntaa antavia. Mittaus perustuu kehon nestetasapainoon, ja näin ennen testiä ruoan, nesteen ja liikunnan pitäisi olla vakio suhteessa aiempiin testeihin. Liikunta voi joko lisätä nestettä kehossa tai vähentää sitä, joten suositeltavaa olisi, että mittausta edeltävän vuorokauden aikana ei harrasteta kuntoliikuntaa. Naisilla myös kuukautiskierto vaikuttaa nestetasapainoon.

Paras mittari on kuitenkin peili. Ja ne kaapin ennen napakasti istuneet vaatteet. Kun niissä huomaa vyötärön löystyneen, tietää, että tulosta on tullut.

Itse lähdin FitCampiltä hakemaan ryhtiä elämään. Pistämään pisteen kesän massakaudelle, hankkiutumaan eroon uuman makkaroista ja takaliston pehmukkeista. Kaiken se sain. Mutta sain niin paljon enemmän.

Sain oivalluksen.

Oivalluksen oikeasta arkisyömisestä, jonka kaavan olen tiennyt, mutta usein laiminlyönyt.
Oivalluksen siitä, että tarkkaan rytmitetty ja suunniteltu liikunta voi olla yksi tärkeä avain jaksamiseen nykypäivän hektisen elämän keskellä.
Oivalluksen siitä, että minä en ole sokeriaddikti. Minun ruokavalioni oli.
Oivalluksen siitä, että olen sen arvoinen. Minun kehoni ansaitsee tulla huomioiduksi, hellityksi ja hoidetuksi.

FitCamp ei vain tiputtanut mukana olleiden painoa tai kasvattanut kuntoa. Yhdellä katosi ennen jatkuvasti vaivannut migreeni, toisella kilpirauhasen vajaatoiminnan oireet. Monella vatsavaivat helpottivat, ja kaikki kiittelivät sitä uskomatonta energialatausta, jonka vallassa jaksaa vaikka mitä.

Minun elämässäni jatkuu nyt ihan oma fitcamp. Se on salia ja jumppia.  Ihanaa ja nautinnollista liikuntaa. Välillä kovaa ja korkealta, välillä rauhallisesti rullaillen. Aion myös pitää kiinni FitCampin ruokavaliosta. Kaloreita lisään, sillä laihtua en enää halua. Syön siis jatkossakin kuin hevonen, kuten eräs perheenjäsen kommentoi annoksiani katsoessaan.  Ahmin kasviksia monissa muodoissa, syön marjoja ja tarpeeksi proteiinia.  Herkkupäivänä herkuttelen, jos siltä tuntuu. Elämä on elämistä varten, ja siitä saa ja pitääkin nauttia. Kohtuus ja kultainen keskitie on kuitenkin avain moneen asiaan, etenkin hyvään oloon. Parasta ehkä onkin se, että elämä ei ole enää jatkuvaa houkutusten vastustamista. Oikealla ruokavaliolla se vain on mahdollista. Sen huomasin näiden kymmenen viikon aikana, ja saman huomion tekivät muutkin FitCampiläsiet.  

Ihan vielä ei tämä blogi sulkeudu. Me FitCamp –naiset kokonnumme  ensi viikonloppuna viettämään yhteistä hemmotteluiltaa, joten siitä lisää myöhemmin….

Lisäksi lupasin kokeilla erilaisia viljattomia herkkuja ja päivittää reseptejä tänne.  Hmmm, jännityksellä odotan itsekin, mitä Mäkisen uunista ulos pulpahtaa.

Jos sinä et ole vielä aloittanut elämäsi omaa fitcampiä, tee se nyt. Hemmottele kehoasi hyvällä ruolla, ja anna sille tarpeeksi liikuntaa ja lepoa. Koska tiedäthän sinä, että olet sen arvoinen.

Hyvä me!

Virve ja Hanna BodyBalance pyörteissä.

Nämä kuvat ovat siltä päivältä, kun FitCamp alkoi. Mietin pitkään, laitanko ne tänne, mutta
päätin rohkaista itseni. Uuuuh.....

                                                           Ja sitten vähän jälkeen kuvia:

Enpä olisi koskaan uskonut, että laitan itsestäni blogiin kuvan napa paljaana,
mutta tehdäänpä sekin nyt. Kerran se vain kirpaisee.

Enpä olisi koskaan uskonut, että laitan itsestäni blogiin kuvan napa paljaana,
 ja hauista pullistellen.....

Enkä olisi koskaan uskonut, että ..... mutta what the hell,
antaa mennä :)